Workshop Zelfzorg
Doelstelling
Inzicht geven in wat zelfzorg voor jou zou kunnen zijn, in hoe je hiermee concreet aan de slag kan gaan en waar het mogelijk is om hier actief op in te zetten zonder dat het opnieuw een ‘moeten’ wordt.
Deze workshop richt zich tot iedereen die op een laagdrempelige manier met zelfzorg aan de slag wil.
Inhoude
Tijdens deze workshop komt het thema ‘zelfzorg’ aan bod.
Zelfzorg is hét antwoord, of zo lijkt het wel.
Toch slagen we er niet altijd in helder te krijgen wat nu voor ons werkt en hoe we dit in de praktijk kunnen omzetten, zeker als er heel wat op ons bord ligt en er meerdere borden op onze tafel staan.
We gaan aan de slag met wat zelfzorg is en naar wat het voor jou betekent.
De verschillende bronnen van zelfzorg komen aan bod en worden toegelicht.
We staan stil bij hoe je dit kan vertalen naar de praktijk en hoe je zelfzorg op een laagdrempelige manier kan integreren in je dagelijkse leven.
Aan de hand van oefeningen en praktijkvoorbeelden ga je proeven van een aantal zelfzorgtools.